- Descansar correctamente.
- Hacer ejercicio físico.
- Comer de forma saludable.
- Tener la mente ocupada.
- Proyectar pensamientos positivos.
- Mantener la comunicación.
- Relajarse. Intentar conservar la mente relajada y reducir todo aquello que genera estrés. Disfrutar de los hobbies puede ayudar a mantenerse calmado.
- Ponerse objetivos o metas.
- Usar las nuevas tecnologías correctamente.
- Solicitar ayuda cuando sea necesario.