Hábitos Saludables

Los hábitos saludables son importantes ya que mejoran y mantienen en buen estado tu salud física y mental.

   

¿Qué hábitos deben ser importantes en tu vida ?

Dormir bien, alimentarte bien, dedicate tiempo para ti, dedica a tener una relación sana contigo mismo y con los demás.

Hábitos que debes seguir

Sé feliz, date un tiempo para sonreir.

Cuida de salud mental.

No dejes tus hobbies atrás.

EJERCITA TU MENTE Y TU CUERPO

Ejercita tu mente y tu cuerpo, necesitas algo para despejarte del estrés y que sea beneficioso para ti.

COME BIEN

Come de forma balanceada pero sin restricciones.

DUERME BIEN

Duerme alrededor de 6 a 8h.

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