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Alimentación saludable

Tu cuerpo necesita alimentos que le permitan desarrollarse y cumplir con las actividades adecuadamente por eso es necesario llevar una dieta saludable. 

 

Happy healthy young woman wearing glasses pouring vegetable smoothies freshly made from assorted vegetable ingredients on her kitchen counter

La verdad sobre los alimentos procesados 

  1. Son nutricionalmente desequilibrados.
  2. Son de alta densidad energética.
  3. Puedan crear hábitos de consumo y adicción.
  4. Son fáciles de consumir por lo que pueden fácilmente desplazar comidas y platos preparados a partir de alimentos que son nutritivos. 
  5. Se promueven y se ofrecen por mecanismos que son engañosos, pretendiendo imitar a los alimentos naturales o platos tradicionales, usando aditivos que reproducen aromas, sabores y colores.  
  6. Crean una falsa impresión de ser saludables, mediante la adición de vitaminas sintéticas, minerales y otros compuestos, lo que permite a los fabricantes hacer 'alegaciones de salud', que son falsas. .
Boy and burger

Razones para llevar una vida saludable.

1. Te mantiene fuerte

2. Protege tu sistema inmunitario

3. Mantiene sana la piel

4. Mejora tu estado de ánimo

5. Reduce el estrés

6. Mejora el rendimiento del cerebro

7. Protege el corazón

 

Funny playful young woman in checkered shirt holding halves of citrus fruits against her eyes and making duck face over yellow background

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