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10 Consejos para cuidar tu salud mental

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Elizabeth Cuevas

 

  1. Descansar correctamente.
  2. Hacer ejercicio físico.
  3. Comer de forma saludable.
  4. Tener la mente ocupada. 
  5. Proyectar pensamientos positivos.
  6. Mantener la comunicación. 
  7. Relajarse. Intentar conservar la mente relajada y reducir todo aquello que genera estrés. Disfrutar de los hobbies puede ayudar a mantenerse calmado. 
  8. Ponerse objetivos o metas. 
  9. Usar las nuevas tecnologías correctamente. 
  10. Solicitar ayuda cuando sea necesario. 

¿Tienes más consejos? Déjalos en los comentarios

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